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몸과 마음이 건강해지는 식단법 현대인의 삶은 바쁘고 스트레스가 가득 차 있습니다. 따라서 우리는 음식의 중요성을 간과하기 쉽습니다. 하지만 올바른 식단 선택은 몸과 마음의 건강을 지키는 데 큰 역할을 합니다. 오늘은 여러분이 실천할 수 있는 간단하면서도 효과적인 식단법에 대해 이야기해 보겠습니다. 1. 자연식품의 힘 우리가 먹는 음식은 우리의 기분과 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 자연에서 온 신선한…